CONHECENDO O JOELHO

Estrutura, Função e os Segredos da Maior Articulação do Corpo

Meniscos, ligamentos e cartilagem: como tudo se conecta para sustentar você

Você já parou para pensar em como seus joelhos são essenciais para quase tudo que você faz? Caminhar, correr, agachar ou simplesmente ficar em pé exige uma articulação forte, complexa e incrivelmente bem projetada. E justamente por essa complexidade, o joelho é também uma das áreas mais propensas a lesões.

Neste artigo, vamos explorar a fundo a estrutura do joelho — com foco nos meniscos, ligamentos e cartilagem — para que você entenda melhor como essa articulação funciona e por que ela merece atenção e cuidado.

Anatomia do Joelho: mais que uma dobradiça

O joelho é uma articulação sinovial que permite dobrar, estender e fazer pequenas rotações. Ele conecta três ossos: fêmur, tíbia e patela (rótula), formando articulações que garantem movimento e sustentação do corpo.

Esses ossos se articulam em três regiões principais: a articulação tibiofemoral (entre tíbia e fêmur), a articulação patelofemoral (entre patela e fêmur), e a articulação tibiofibular (secundária).

Meniscos: amortecimento e estabilidade

Os meniscos medial e lateral são estruturas em forma de meia-lua entre o fêmur e a tíbia. Compostos por fibrocartilagem, atuam como amortecedores do joelho, ajudando a distribuir o peso, estabilizar a articulação e reduzir o atrito.

Por terem pouca irrigação sanguínea, lesões nos meniscos são comuns em atividades esportivas e têm recuperação limitada.

Ligamentos: estabilidade e controle dos movimentos

Os ligamentos do joelho são estruturas fibrosas que mantêm a articulação estável e controlam seus movimentos. Dividem-se em:

Colaterais: o medial (LCM) e o lateral (LCL), que evitam deslocamentos para os lados.

Cruzados: o anterior (LCA) e o posterior (LCP), que controlam os movimentos para frente e para trás da tíbia em relação ao fêmur.

Esses ligamentos são fundamentais para a segurança do joelho, principalmente em movimentos rápidos ou mudanças de direção, como nos esportes.

Cartilagem: deslizamento suave e proteção

A cartilagem articular cobre as extremidades dos ossos dentro da articulação do joelho. Ela tem uma função simples, mas vital: permitir que os ossos deslizem suavemente entre si, reduzindo o atrito e absorvendo cargas.

Com o tempo ou após lesões, essa cartilagem pode se desgastar, levando a condições como a artrose, que provoca dor, rigidez e perda de mobilidade.

Como tudo isso funciona junto?

Imagine o joelho como uma engrenagem perfeita:

Os ossos formam a estrutura;

Os meniscos distribuem a carga;

Os ligamentos mantêm a estabilidade;

A cartilagem facilita o movimento suave.

Músculos e tendões complementam o sistema, controlando os movimentos e protegendo articulação. Quando qualquer uma dessas peças falha, surgem os desequilíbrios e, muitas vezes, as lesões.

Cuidar do joelho é investir em mobilidade e qualidade de vida

Conhecer a estrutura e funcionamento do joelho é o primeiro passo para mantê-lo saudável. Lesões nos meniscos ou ligamentos podem ser sérias e exigem atenção médica especializada. Já a preservação da cartilagem depende de fatores como boa postura, fortalecimento muscular e prevenção de sobrecarga.

Seu joelho é mais do que uma simples dobradiça: é uma peça-chave para sua liberdade de movimento. Cuide bem dele!